Quando tive a primeira consulta com minha nutricionista, especialista em Intolerância à Histamina, ela conversou comigo por três horas. Sim… foram três horas de consulta. Ela me explicou que, atualmente, o diagnóstico de intolerância à histamina é mais clínico, e, que não havia um exame específico que desse 100% de certeza para o diagnóstico da condição. Segundo ela, algumas coisas, analisadas em conjunto, fechavam o quadro. Nesse post eu vou te contar como meu diagnóstico de intolerância à histamina foi fechado, e, quais os exames podem ser realizados para ajudar nesse diagnóstico.
Sumário do Conteúdo
Sintomas de Intolerância à Histamina
Como eu já falei nesse post, se você fizer uma busca rápida na internet sobre o tema você vai encontrar que os principais sintomas podem ser:
– Gastrointestinais: nunca tive nenhum;
– Cutâneos: tive dermatite a vida toda;
– Respiratórios: sempre tive muitas crises de rinites e sinusites;
– Neurológicos: a maioria dos sintomas citados, como dor de cabeça e confusão mental eu nunca tive. Os espasmos nunca encontrei alguém citando e são os mais aterrorizantes pra mim é muito estranho sentir seu corpo mexer involuntariamente;
– Cardíacos: sinto recorrentemente palpitação e minha pressão sempre foi baixa;
– Outros: ansiedade que sempre tive já usei inclusive medicação e insônia que as vezes também eu tinha.
Dentre todos esses os que mais me incomodam são os espasmos e a ansiedade, já que a coceira eu consigo controlar com uma pomada.
Para que um indivíduo tenha o diagnóstico de intolerante fechado ele precisa ter dois ou mais sintomas. No meu caso eu tenho muito mais.
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Reposta à dieta de baixa histamina
A dieta de baixa histamina deve ser feita retirando-se alimentos que são ricos em histamina ou que aumentam a produção dela no nosso corpo.
É uma lista bem extensa, e, inclui desde alimentos que não são considerados saudáveis, como industrializados, até alimentos muito nutritivos.
Além disso ainda é preciso evitar substâncias que bloqueiam a enzima que degrada a histamina, como álcool, remédios e alguns chás.
Os alimentos mais comuns a serem retirados numa dieta de baixa histamina são: Morango, banana, abacate, beringela, nozes, vinagre, laranja, limão, abacate, café, queijos curados, tomate, bebida alcoólica, enlatados, feijões, chocolate e vários outros.
Se você iniciou a dieta e sentiu diminuição dos sintomas essa é mais uma evidência de que o seu corpo possuía um excesso de histamina que estava acumulado por algum motivo.
No meu caso eu senti uma enorme melhora apenas retirando os alimentos que eu conseguia encontrar na internet como sendo prejudiciais, já que, eu iniciei meus testes antes de ter um profissional me acompanhando.
Essa melhora é muito rápida, cerca de 5 dias eu já vi muita diferença.
Ao iniciar a dieta e a suplementação, corretas, passadas pela nutri, tive mais melhora ainda, praticamente todas as minhas dermatites melhoraram. Mas como eu também tenho problema com alguns suplementos e vitaminas foram idas e vindas até estabilizar.
Resposta positiva com uso de anti-histamínicos
Eu sempre me dei conta de que nos momentos em que eu estava com rinite ou sinusite e tomava antialérgico minhas dermatites e minha ansiedade melhoravam, mas eu nunca liguei uma coisa à outra.
Através da minha nutricionista eu descobri que esse era mais um indício que reforçava minha condição, que esse era um dos critérios, que, combinado a outros, fechavam o diagnóstico de intolerância à histamina.
Exames que podem ajudar no diagnóstico de Intolerância à Histamina
Além das possibilidades de observação descritas acima, existem alguns exames que podem ajudar a dar um pouco mais de certeza sobre o problema e ainda nortear o profissional da saúde sobre as possibilidades de ajuda que ele pode dar ao paciente.
Seguem abaixo os exames que até hoje eu já ouvi falar, pode ser que haja outros.
DAO Sérica
Níveis baixos de DAO podem levar a uma acumulação de histamina, causando reações de intolerância. O teste é simples e não invasivo: uma pequena amostra de sangue é coletada em um papel de filtro especial.
O resultado ajudará a entender se sintomas como dores de cabeça, problemas digestivos ou alergias podem estar relacionados à intolerância à histamina. Com base nos resultados, estratégias dietéticas ou suplementação podem ser recomendadas para melhorar seu bem-estar. (Fonte: https://lemoslab.com.br/produtos_exame/diamina-oxidase-dao/)
Eu não realizei esse exame. Nem sei o valor dele. Apenas pelo meu relato, e tudo que eu já havia passado a ela, minha nutricionista já tinha certeza do meu diagnóstico, aliás, dos meus diagnósticos, já que eu também sou alérgica a sulfato de níquel.
Ela disse que olhava ao máximo o lado do paciente e que só pediria os exames que fossem úteis para que ela pudesse me ajudar, já que ela praticamente estava certa do diagnóstico de intolerância à histamina, e não me faria gastar dinheiro sem necessidade.
As duas suspeitas dela foram confirmadas depois através dos exames que ela pediu.
Histamina Fecal e Histamina Urinária
Também pode ser solicitado pelo profissional da saúde para, juntamente com os outros dados já obtidos do paciente, que possa ajudar a fechar o diagnóstico.
Eu também não realizei esse exame, mas já vi muitos profissionais falando deles.
Perfil de Genotipagem para Intolerância à Histamina
Esse foi o único exame, propriamente dito, que eu realizei. Ele é feito mais ou menos como um teste de DNA. Colhendo material genético esfregando um “cotonete” dentro da boca.
No laudo eles explicam o seguinte:
O resultado da genotipagem do DNA é a análise dos tipos de variantes genéticas que você possui dos genes selecionados. Nela constam o nome do gene, o polimorfismo estudado (variante genética) e o genótipo do gene.
Quem tem intolerância à histamina pode ter um problema, principalmente, na produção das enzimas DAO e HNMT, que são as responsáveis por metabolizar e eliminar a histamina. Quando essas enzimas estão em baixa quantidade, a histamina é reabsorvida no intestino e fica circulando em doses altas pelo corpo, levando a uma série de efeitos colaterais e sintomas.
Foi então que eu descobri que não só a DAO estava relacionada à intolerância à histamina, mas que existiam outras enzimas que, em baixa quantidade, poderiam causar essa condição.
Eu realizei esse exame através de um laboratório que não fica no meu Estado. Eles me enviaram um kit e a explicação certinha de como coletar.
Tive um custo, em 2023, de R$ 800,00. Não sei se esse valor já teve alguma modificação.
No resultado, todas as vezes que aparece uma letrinha vermelha significa que tenho deficiência naquele gene, e, possivelmente deficiência na enzima à qual ele está atrelado. Assim, a nutricionista teve uma ideia de como poderia agir no meu caso. Segue abaixo como apareceu meu resultado:
Minhas conclusões sobre o diagnóstico de Intolerância à Histamina
O diagnóstico de intolerância à histamina parece fácil de ser feito, no entanto, se você teve a curiosidade de ver mais um pouquinho sobre mim neste blog vai saber que eu só descobri essa condição devido ter tido dificuldade para engravidar, e, assim, no decorrer do caminho, ter encontrado situações nos meus exames que não se regularizavam.
Também passei por uma perda gestacional sem resposta, mas que juntamente com as dificuldades que eu já sabia que tinha, me causava medo de tentar uma nova gestação.
Durante o meu tempo de tentativa passei por inúmeros médicos (inclusive nutrólogos e alergistas) e nutricionistas muito conhecidos, e nunca, nenhum, se quer suspeitou dessa possibilidade.
Eu só tive o diagnóstico de intolerância à histamina após passar por uma nutricionista especializada na área. Então… não considero algo fácil de ser suspeitado.
Se você acha que seu caso é parecido com o meu… procure um profissional da área que possa te ajudar. Faz toda diferença na nossa qualidade de vida, além de prevenir possíveis outras doenças que podem ser desencadeadas por um intestino sobrecarregado, principalmente as doenças autoimunes.
Oi
Eu estou com Urticária crônica espontânea -UCE, e é relacionado a histamina, tenho muita Urticária, incha a boca, olhos, pés, mãos, e uma coceira horrorosa, que fica enormes de uma placas vermelhas e em alto relevo que coçam muito. Estou buscando na internet algumas receitas sem histamina ou de alguns alimentos que devo evitar, te achei, e gostei muito das informações.
Olá! Que bom que gostou das informações! Minha intenção realmente é ajudar as pessoas com o máximo de informação possível. Também tive muita dificuldade em encontrar informações quando tive meu diagnóstico. Qualquer dúvida estou à disposição!